このたび、電子書籍 『眼精疲労・不眠を解消し、仕事の効率アップ！ 頭をゆるめる新習慣』 が、おかげさまでAmazon有料ランキング・無料ランキングを含む8部門で1位を獲得することができました。 応援してくださった皆さま、そして本を手に取ってくださった皆さまに、心より感謝申し上げます。 本書では、頭専門の鍼灸マッサージ師として、現代人が抱えやすい「眼精疲労」「睡眠の質」「集中力の低下」などの悩みに対し、頭を整えることの大切さを分かりやすくまとめています。 今後も、一人でも多くの方の健康づくりやパフォーマンス向上に貢献できるよう、情報発信と施術を通してサポートしてまいります。 引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

今週の当選者発表(6月28日～7月4日抽選分)おめでとうございます！ 次回ご来店時に適用させていただきますので、必ず抽選券をご持参の上ご来店くださいませ。 過去当選発表はコチラ 《20%OFFご当選者》 0626410 《10%OFFご当選者》 0626407 0626411 0626419 《ヘッド灸無料ご当選者》 0626402 0626406 0626409 0626414 0626420 《粗品プレゼント》 上記未当選で上5桁が　06264 ※ご利用にあたっての注意事項 割引特典（○%OFF）は 他の割引と併用できません。※オプションは割引対象外 「お灸無料」が当選した方で、お灸をご希望されない場合は、粗品プレゼントに変更可能です。 次回7月5日～7月11日の抽選分は 7月12日12時頃に更新いたします。 発表をお待ちください。

更新日：7月16日 7月16日(木)　15:00～19:30 7月17日(金)　10:30～15:00 7月18日(土)　15:00～19:30 7月19日(日)　10:30～15:00 7月20日(月)　調整中 7月21日(火)　10:30～19:30 7月22日(水)　10:30～19:30 7月23日(木)　10:30～17:30 7月24日(金)　10:30～19:30 7月25日(土)　調整中 7月26日(日)　調整中 7月27日(月)　調整中 7月28日(火)　10:30～19:30 7月29日(水)　10:30～15:00 7月30日(木)　10:30～19:30 7月31日(金)　10:30～19:30 8月1日(土)　　調整中 8月2日(日)　　15:00～19:30 8月3日(月)　　10:30～15:00 8月4日(火)　　10:30～19:30 8月5日(水)　　10:30～15:00 8月6日(木)　　10:30～15:00 8月7日(金)　　10:30～15:00 8月8日(土)　　調整中 8月9日(日)　　調整中..

暑い日が続くと、つい手が伸びる冷たい飲み物。 キンキンに冷えたお茶やアイスコーヒー、炭酸飲料、アイスクリーム、そしてビールなど。 夏だからこそ楽しめるものですよね。 もちろん、冷たいものを飲んだり食べたりすること自体が悪いわけではありません。 私自身も暑い日には冷たい飲み物を楽しむことがあります。 ですが、少しだけ知っておいていただきたいことがあります。 身体の中では、意外と頑張っている 冷たいものが体内に入ると、胃や腸は急に冷やされます。 すると身体は、「いつもの状態に戻そう」と働き始めます。 これは私たちが意識しなくても、自動的に行われている大切な働きです。 そのため、冷たいものを摂り過ぎると、 「なんとなくだるい」 「食欲が落ちる」 「疲れが抜けにくい」 と感じる方もいます。 もちろん、すべてが冷たい飲み物だけが原因とは言えません。 暑さや睡眠不足、疲労など、さまざまな要因が重なっていることもあります。 東洋医学では「冷え」を大切に考えます 東洋医学では、身体の「冷え」はさまざまな不調につながる一つの要因と考えられています。...

YUE ヘッド鍼灸マッサージでは、この度、医療法人との提携を開始いたしました。 これまでYUEでは、頭皮環境を整えることを目的とした頭皮ケアを行い、将来を見据えた予防的なケアをご提案してまいりました。 継続して頭皮ケアを受けられているお客様の中には、 「髪にハリやコシを感じるようになった」 「以前よりボリューム感について嬉しい変化を感じている」 といったご感想をいただくこともあります。 ※感じ方には個人差があります。 一方で、本格的なお悩みをご相談いただくことも少なくありません。 そのような場合、これまでは「頭皮ケアだけでは十分にお力になれない可能性があります」と正直にお伝えすることもありました。 私たちは、お客様のお悩みに対して、できることだけをお伝えすることを大切にしています。 しかし、「できません」で終わらせるのではなく、より多くのお悩みに寄り添える方法はないかと考え、この度、医療法人との提携を開始いたしました。 お客様に合わせた選択肢をご提案します YUEは医療機関ではありません。 診断や医療行為は行わず、頭皮環境を整えるための頭皮ケアを

～ 6月30日(火)は満月 ～ いつもＹＵＥをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 6月27日(土)～7月3日(金)までのご来店されたお客様は、 オプション半額キャンペーン開催となります。 ・眼精疲労集中ケア2500円⇒1250円 慢性的につらい眼精疲労を鍼灸の力で集中的にケアしていきます。施術後の視界がクリアになったとの声が多いです。 ・ヘッド灸1500円⇒750円 高度な技術で行う頭のお灸。集中力や決断力を高め、ひらめく力を高めるとも言われています。爽快感がクセになる方も。 ​ 満月の前後は不調を訴えるお客様が多く、飛び込みや直前でのご予約が多いため、お早めのご予約をおすすめします。 皆様のご来店、心よりお待ちしております。

今日は少しだけ「未病（みびょう）」という言葉についてお話ししたいと思います。 皆さんは「未病」という言葉をご存じでしょうか？ あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、東洋医学では古くから大切にされてきた考え方のひとつです。 「病気ではない。でも元気でもない。」 健康診断では異常なし。 熱もない。 普段通り仕事にも行ける。 でも、 「朝起きても疲れが取れない。」 「なんとなく頭が重い。」 「集中力が続かない。」 「最近イライラしやすい。」 そんな状態が続いている方はいませんか？ 病院へ行くほどではない。 でも、決して絶好調とも言えない。 東洋医学では、このような状態を「未病」と考えます。 つまり、病気になる一歩手前のサインです。 「まだ大丈夫」が積み重なると… 人は意外と、自分の不調には慣れてしまいます。 「忙しいから仕方ない。」 「年齢のせいかな。」 「もう少し頑張れば落ち着くはず。」 そう思っているうちに、小さな違和感が少しずつ積み重なっていきます。 もちろん、それが必ず病気につながるというわけではありません。 ですが、身体は少しずつ「休んでほ

今日は少しだけご報告です。 実はこの度、本を出版することになりました。 数年前の自分に「将来、本を書くことになりますよ」と言っても、おそらく信じなかったと思います。 日々お客様のヘッドケアを担当させていただく中で、多くの気付きがありました。 忙しい毎日を送る方。 疲れていることに気付かないまま頑張り続ける方。 そんな方々と接する中で、「ヘッドケアの大切さをもっと多くの方に知っていただきたい」という思いが少しずつ強くなり、あるきっかけから今回本という形でまとめることになりました。 こうして形にできたのも、日頃からYUEをご利用いただいている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます。 詳細につきましては、また改めてご案内させていただきます。 今後ともYUE ヘッド鍼灸マッサージをよろしくお願いいたします。

旅行は楽しいものです。 行き先を調べて、ホテルを予約して、美味しいお店を探して。 出発前の時間もワクワクしますよね。 でも実は、旅行前に体調を崩してしまった経験がある方も少なくありません。 楽しみな予定ほど、無意識に頑張っている 旅行前は意外と忙しいものです。 仕事を前倒しで終わらせたり、荷物を準備したり、スケジュールを調整したり。 気付かないうちに身体も頭もフル稼働しています。 旅行初日に体調を崩す人も少なくない 不思議なことに、 「旅行初日に風邪をひいた」 「着いた途端に頭痛がした」 という話を聞くことがあります。 これは旅行が原因というより、 旅行前まで頑張り続けていた疲労が、一気に表面化した可能性もあります。 旅行のために体力を残しておく せっかくの旅行。 移動だけで疲れてしまったり、初日から眠かったりするのはもったいないですよね。 旅行前にしっかり睡眠をとる。 少し早めに休む。 頭や身体を整えておく。 そんな準備も、実は旅行の一部なのかもしれません。 思い切り楽しむためのメンテナンス YUEにも、 旅行前や出張前、大事なイベント前にご来

今回はいつものヘッドケアや睡眠のお話から少し離れて、最近感じていることを書いてみようと思います。 「経営者は体が資本だから。」 そんな言葉を聞くことがあります。 私自身、その考えはとても大切だと思っています。 経営者は会社の方向性を決め、営業をし、資金繰りを考え、時には誰にも相談できないプレッシャーを抱えながら会社を支えています。 体調を崩せば、会社全体に大きな影響が出ることもあります。 だからこそ、経営者が自分の健康を大切にすることは、とても重要なことです。 でも、従業員も体が資本。 一方で、こんなことも思います。 その会社の利益を生み出しているのは誰でしょうか。 もちろん経営者の努力は欠かせません。 ですが、日々現場で頑張っている従業員の存在もまた欠かせません。 営業をする人。 お客様対応をする人。 製造や事務を担う人。 一人ひとりの頑張りが積み重なって、会社は成り立っています。 だから私は、 「経営者だけが体を大切にすれば良い」 とは思いません。 従業員もまた、大切な存在です。 お互いの苦労は、意外と見えない。 従業員から見ると、 「経営者

気が付けば梅雨の季節。 この時期になると、 「頭が重い」 「なんとなくだるい」 「むくみやすい」 「朝からスッキリしない」 そんな不調を感じる方も増えてきます。 梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすい時期とも言われています。 そこで今回は、ご自宅でも簡単にできる「梅雨におすすめのツボ」をご紹介します。 完骨（かんこつ） 耳の後ろにある骨の出っ張りの後ろ側にあるツボです。 頭重感や気圧の変化による不調を感じる時におすすめです。 指でゆっくりと心地よい強さで押してみましょう。 水分（すいぶん） おへその上、親指1本分ほどの位置にあるツボです。 体内の水分バランスを整える働きがあるとされ、梅雨時期のむくみや重だるさが気になる方におすすめです。 豊隆（ほうりゅう） すねの外側、膝と足首の中間あたりにあるツボです。 東洋医学では余分な湿気や水分の巡りに関係すると考えられており、身体の重だるさが気になる時によく使われます。 ツボ押しのポイント ツボは強く押せば良いというものではありません。 「痛気持ちいい」と感じる程度の強さで、3〜5

「現代人の一日は、室町時代の一生分の情報量に匹敵する」 そんな話を聞いたことがあります。 本当かどうかは分かりません。 ですが、スマートフォンを見ながらこの記事を読んでいる今この瞬間も、私たちは膨大な情報に囲まれて生活しています。 ニュース。SNS。LINE。メール。動画。広告。 朝起きてから寝るまで、脳はほとんど休む暇がありません。 体は休んでいても、脳は働き続けている。 昔は移動時間に景色を見ていたかもしれません。 でも今はどうでしょう。 電車の中でもスマホ。 休憩中もスマホ。 寝る前もスマホ。 気付けば脳はずっと何かを処理しています。 「何もしていないのに疲れる」の正体。 最近、 「特別なことはしていないのに疲れる」 という方が本当に増えました。 もしかするとそれは身体ではなく、脳が疲れているのかもしれません。 情報を処理し続けることも立派な仕事です。 パソコンで何十個ものタブを開いていると重くなるように、人の脳も処理が増えれば疲れます。 だから睡眠・食事・笑顔。 YUEのオーナーは、 「睡眠・食事・笑顔」 をとても大切にしています。 どれ

梅雨シーズンの「なんとなく不調」は、気のせい？ 気が付けば、じめじめした季節が近づいてきました。 この時期になると、 「頭が重い」 「なんとなくだるい」 「朝から疲れている感じがする」 周りからそんな声が少しずつ聞こえてきませんか？ 実は、梅雨の時期は自律神経が乱れやすい季節とも言われています。 なぜ梅雨の時期は不調が増えるのか？ 「天気が悪いと気分まで重くなる」 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 これは単なる気分の問題ではなく、気圧や湿度の変化が身体に影響している可能性があると言われています。 気圧の変化と内耳。 耳の奥にある「内耳」は、気圧の変化を感じ取る働きがあると言われています。 低気圧が続く時期は、この変化に身体がうまく対応できず、自律神経が乱れやすくなることも。 その結果、 頭痛 めまい 首肩の重だるさ 強い眠気 疲労感 などを感じる方も少なくありません。 「なんとなく不調」の段階で整える。 当サロンへのご予約で多いのは、やはり 「今日つらい！」 「もう限界！」 という直前の駆け込み。 もちろん、それも大歓迎です。 です

「仕事ができる人だから大丈夫」 「真面目な人だから辞めないと思っていた」 そんな言葉を聞くことがあります。 でも実際は、頑張れる人ほど、ある日突然限界を迎えてしまうこともあります。 むしろ、頑張れる人だからこそ、気づかないうちに無理を重ねてしまうのかもしれません。 頑張っている人ほど、ずっと戦闘モード。 仕事を頑張っている方ほど、頭がずっと緊張しています。 常に考え事をしていたり、気を張っていたり。 専門的には「交感神経が優位な状態」と言われたりしますが、簡単に言えば、身体がずっとアクセルを踏み続けているような状態です。 忙しい。 責任がある。 気を抜けない。 そういう毎日が続くと、身体は休んでいるつもりでも、頭はずっと働き続けてしまいます。 真面目な人ほど、まだ大丈夫と思ってしまう。 少し疲れていても、 「自分はまだやれる」 「ここで止まれない」 「周りも頑張っているし」 そうやって走り続けてしまう。 だからこそ、ある日突然、糸が切れたように動けなくなってしまうことがあります。 普段から弱音を吐ける人の方が、実はうまくバランスを取れていることも

こんにちは。東京・日本橋にあるＹＵＥヘッド鍼灸マッサージの秘書です。 日本橋の街が少し特別な空気になる日。 先日、山王祭についてのお勉強会へ行ってきました。 今回ＹＵＥは初めて参加させていただく予定なのですが、お話を聞いているうちに、山王祭は“ただのお祭り”ではなく、東京の街に深く根付いている行事なんだと改めて感じました。 山王祭は、日本を代表するお祭りのひとつ。 山王祭は、東京・赤坂にある日枝神社のお祭り。 日本三大祭、そして江戸三大祭のひとつとも言われている、歴史あるお祭りです。 江戸時代には「天下祭」とも呼ばれ、徳川将軍家とも深い関わりがあったそうです。 日本橋周辺でもとても大切にされていて、お祭りの時期になると、街全体が少し特別な空気に包まれます。 子どもの頃の記憶が、少し蘇った日。 わたくしごとでございますが… 実は子どもの頃、地元のお祭りで子ども神輿を毎年担いでいたことがありました。 ただ、大人になってからお祭りに関わる機会はほとんどなく、お祭りは今回久しぶり。 最初は「歴史ある大きなお祭りなんだな」くらいの印象だったのですが、お勉強

こんにちは。YUEの秘書です。 睡眠、食事、笑顔 YUEが大切にしている、シンプルな3つのこと。 最近、あらためて思うんです。 結局、人って 「ちゃんと寝れてるか」 「ちゃんと食べれてるか」 「ちゃんと笑えてるか」 この3つがすごく大事だなって。 世の中には色んな健康法があります。 サプリ、運動、最新の美容機器だったり。 どれも素敵だと思います。 でも、頭を触る仕事を見ていると、 最後はすごくシンプルなところに戻ってくる。 寝れていない人や忙しい人の頭は、硬い。 睡眠不足って、単純に「眠い」だけじゃなくて、 頭がずっと休めていない状態なんです。 考え事が止まらなかったり、 無意識に力が入っていたり、 呼吸が浅くなっていたり。 ヘッドマッサージをしていると、 「この方、最近ちゃんと休めていないかもな」って、頭から伝わってくることがあると施術者は言います。 逆に、しっかり眠れている人って、 頭もふわっと柔らかい。 睡眠って、やっぱりすごいです。 食事 忙しいと、つい食事って後回しになりますよね。 コンビニでも良い。 毎日完璧じゃなくていい。 でも、身

普段はヘッドケアについてお話していますが、今日はちょっと鍼特有のお話を。 鍼（はり）治療と聞いて、独特の「ずーん」と重くなる感覚をイメージする方は多いのではないでしょうか。 あの感覚、「効いてる感じで好き！」という熱狂的なファンもいれば、「痛そうだから苦手……」という方もいますよね。 でも実は、鍼を受けた全員があの「ずーん」を経験するわけではありません。 そして、「響かないと効果がない」というのも大きな誤解です。 今回は、国家資格を持つプロの目線から「鍼の響き」の正体をサクッと解説します。 鍼の「ずーん」の正体は、脳へのアクセス信号 あの重だるい感覚は、専門用語で「得気（とっき）」と呼ばれます。 カチカチに固まった筋肉の奥にあるツボ（受容体）に鍼が届いたとき、「ここにコリがあるよ！血流を集めて！」と、神経を通じて脳へ送られる修復のサインなのです。 なぜ感じる人と、感じない人がいるの？ 「得気」を感じるかどうかは、その日の体調や神経の過敏さによって大きく変わります。 筋肉の硬さ： コリが深くて頑固な場所ほど、響きを感じやすくなります。 自律神経の状

連休中はあんなに元気だったのに、最終日の夕方になって「明日から仕事だ……」と思った瞬間、急に体が重くなり、絶望感に襲われる。 いわゆる「サザエさん症候群」ですが、メンタルが弱いから起きるわけではありません。隠れていた「脳疲労」が引き起こしている可能性もあるのをご存じでしょうか？ 楽しい休日は、疲れを「麻痺」させる お出かけ中や遊んでいる間、脳内ではアドレナリンなどの興奮物質が分泌されています。 この魔法がかかっている間は脳が麻痺状態になり、人混みや移動でどれだけ疲れていても、それを感じません。 しかし、「明日から仕事」という現実を見た瞬間、この魔法はピタッと止まります。 すると、麻痺して隠れていた「数日分の巨大な疲労」が、決壊したダムのように一気に押し寄せてくるのです。 このバグに耐えきれず、脳が「もう無理！処理しきれない！」とフリーズした結果が、あの強烈な憂鬱感の正体です。 メンタルを守るカギは「脳のクールダウン」 この絶望感を気合いで乗り切ろうとするのは逆効果。メンタルの崩壊を防ぎ、スムーズに日常に戻るには、根元にある脳疲労を取り除くことが有

こんにちは。ＹＵＥの秘書です。 今回は色々と考えさせられる内容があったので、皆さまにもお伝えしようと思います。 心理学の歴史のなかに、「ハリー・ハーロウの代理母実験」という有名なものがあります。 引き離された子猿の前に、2つの「偽物の母親」を置くというものです。 一つは、ミルクが出るけれど、冷たい針金で作られた母。 もう一つは、ミルクは出ないけれど、柔らかい布で作られた母。 生きるために必要なのは、当然ミルクです。しかし子猿は、ミルクを飲む時以外ずっと「布の母」に抱きつき、心の平穏を得ようとしました。 「生存には、ただ栄養を与えるだけでなく、温かな触れ合いが不可欠である」 この実験は、そんな当たり前で、けれど私たちが忘れがちな事実を証明しました。 ふと、今の私たちの社会はどうだろうかと考えさせられます。 徹底した効率化、AIの台頭、画面越しのコミュニケーション。 現代のビジネス環境はとても機能的で、私たちに確実に「ミルク（利益や成果）」を与えてくれます。しかし、それは冷たい「針金の母」とも言えないだろうかと。 どれだけ効率的にタスクをこなし、サプ

前回のブログでは、カフェインを飲んで即寝落ちしてしまうのは「 睡眠 」ではなく「 脳の気絶（強制終了） 」というお話をしました。 「では、脳をちゃんと休ませるにはどうすればいいの？」 今日はその疑問にお答えします。 私たちの脳はとても高性能な反面、「特定の条件を与えると簡単にだまされてしまう」という一種のバグ（錯覚）を持っています。今回は、そのバグをあえて利用して、睡眠の質を引き上げる「ほんの少しの努力」を、簡単な順に3つご紹介します。 ◎ステップ1：帰宅後、すぐ「パジャマ」に着替える（難易度：★☆☆） 一番簡単で、かつ効果があるのが「パジャマを着る」ことです。 私たちの脳は、外出着やスーツを着ている間、無意識に「戦闘モード（交感神経優位）」を保ちます。家の中で部屋着やスウェットでダラダラ過ごしていても、脳からするとまだ「いつでも外に出られる待機状態」なのです。 そこで、パジャマというバグを使います。 パジャマに袖を通すだけで、脳は勝手に「あ、もう今日は外に出ないんだな。リラックスしてもいいんだ」と思い込みます。心理学で「入眠儀式」と呼ばれるこの