《ヘッドマッサージの知識や自分で出来るセルフケア》

・ヘッドマッサージはどんな効果があるの？

・どのくらいの時間が適切なの？

・自分では何ができる？

意外と知らないヘッドマッサージの知識についてご紹介いたします。

【ヘッドマッサージの効果】

全身の血行促進

リラックス

リフトアップ

睡眠の質を向上

自律神経のバランス調整

首肩こりからの頭痛回復

眼精疲労の回復

薄毛の予防や改善

白髪の予防

他にも様々な効果が期待されています。

人間には３６０ほどのツボがあるとされ、そのうち頭部には５０ほどあると言われております。

さらに頭皮は重力によって一番引っ張られて負荷のかかる場所ですので、張った皮膚も同時に緩ませてほぐしていくことで全身の血行促進に繋がり、多くの効果に繋がっていくというわけです。

【どのくらいの時間が適切？】

ヘッドマッサージの適切な施術時間は１０分～１５分と言われてます。

それ以上の刺激をしてしまうと、人によっては気分が悪くなったり傷をつけてしまったりというリスクがあります。

そのため、ヘッドマッサージはしっかりと技術・知識のある有資格者が行うことでリスクを回避し、十分な効果を得ることができます。

【セルフケア】

頭皮のマッサージは自分でもケアすることができます。

毎日のシャンプーを、洗うというよりももみほぐすといった感覚で洗うと良いでしょう。

ツボの場所がわからなくても、頭皮をもみほぐすことで少なからずツボへの刺激はあります。

ですが、刺激しすぎると逆効果になりますので、１日５分程度を目安にしてください。

【まとめ】

◇毎日のシャンプーで頭皮のセルフケアをしていきましょう

◇頭部はツボの集合体なので、無理に刺激したり長時間圧をかけるのはやめましょう

◇疲れを感じたり眠れないと感じたらヘッドマッサージで不調の改善、一旦リセットへ

当院ではクイックヘッドマッサージや鍼、パルスでの施術も行っており、ヘッドマッサージで乱れた髪型を整えるスペースや、美容師滞在時はヘアセットもご利用いただけます。

髪型が崩れたら人と会えない・・仕事に戻れない・・というような悩みを一切排除して、顔色の良い健康で髪型もしっかり決まった状態で、心身共に笑顔で当院を出ることができます。

予約も不要でお仕事の合間やちょっとしたお時間でも施術が可能となっておりますので、ぜひお気軽にお越しくださいませ。