白髪は加齢だけじゃない？今から始める白髪予防と改善ケア

「最近、白髪が気になる…」そんなお悩みはありませんか？

「白髪＝加齢」と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。

実は、20代・30代の若い世代でも白髪が気になり始める方は少なくありません。東洋医学や美容の視点から見ると、白髪の原因は 生活習慣・ストレス・血流の滞り など、加齢以外の要因も大きく関係しています。

白髪が増える主な原因

白髪を防ぐためには、まず原因を知ることが大切です。

• 血流不足：頭皮の血流が悪くなると、毛根に十分な栄養が届きにくくなります。

• ストレス：自律神経の乱れが、髪を黒くする細胞（メラノサイト）の働きを低下させます。

• 栄養不足：たんぱく質・ビタミン・ミネラルが不足すると、髪の色素生成に影響。

• 睡眠不足：夜更かしはホルモンバランスを崩し、白髪や抜け毛の原因になります。

  
  

今日からできる白髪予防ケア

白髪を予防するには、日常生活の見直しも欠かせません。

• バランスの取れた食事　黒ゴマ・ひじき・ナッツ類・緑黄色野菜は髪におすすめ。

• 質の良い睡眠　22時〜2時は「髪と肌のゴールデンタイム」。

• ストレス解消　深呼吸や軽い運動、趣味の時間を意識的に取りましょう。

• 頭皮ケア　マッサージやヘッドスパで血流を良くすると、毛根に酸素と栄養が届きやすくなります。

  
  

鍼灸×ヘッドマッサージで白髪改善をサポート

東洋医学では「髪は血の余り」と言われ、体内の血流や気の巡りが髪の健康に深く関わると考えられています。

当サロンでは、

• 頭皮への鍼灸施術で血流や自律神経を整える

• ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）でリラックス＆血行促進

この2つを組み合わせ、内側と外側の両面から白髪の予防と改善をサポートしています。

白髪改善には継続ケアが大切

白髪は一度の改善で劇的に変わるものではありません。たとえば、食生活を1日見直したり、睡眠をしっかり取っただけで白髪がすぐに減るわけではないですよね。

髪の成長サイクルは数か月単位であり、頭皮環境が整ってから徐々に変化が現れます。

そのため、

• 定期的な鍼灸やヘッドスパの積み重ね

• 生活習慣の改善との組み合わせ

この2つがとても大切です。

まずは一度ご来店いただき、頭皮の硬さや血流の状態をチェックしながら、最適な白髪予防・改善のプランをご提案いたします。

まとめ｜白髪予防は今から始められる

白髪は誰にとっても気になるものですが、正しいケアの積み重ねで未来の髪は変えていけます。当サロンでは、鍼灸・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパを組み合わせ、自然な白髪予防をサポート。

まずは一度ご相談いただき、頭皮チェックから始めてみませんか？

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