犬や猫を撫でると落ち着く理由は？副交感神経とリラックスの関係

犬や猫を撫でていると、自然と気持ちが落ち着く――そんな経験はありませんか？「気のせいでは？」と思う方もいるかもしれませんが、実は研究によって副交感神経が優位になることが証明されています。

触れる刺激は脳に安心感を与え、心拍や血圧を落ち着かせ、体をリラックス状態に切り替えます。

副交感神経とは？

自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」に分かれており、このバランスが体調・気分・睡眠の質に大きな影響を与えます。副交感神経が優位になると、リラックス・消化吸収の促進・疲労回復といった働きが高まります。

犬や猫を撫でることが癒しにつながるのは、この副交感神経がスイッチオンになるためです。

動物がいなくてもリラックスできる方法

動物を飼っていなくても、マッサージやヘッドスパ、ドライヘッドスパなどの施術で同じように副交感神経を優位にできます。筋肉をほぐし血流を促進することで、脳や体が安心モードへと切り替わり、眼精疲労・頭痛・不眠などの改善にもつながります。

YUEならではのヘッドケア体験

「YUE ヘッド鍼灸マッサージ」では、リラクゼーションだけでなく本格的なケアをご提供しています。

• ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパで深いリラックスを実感

• 国家資格を持つ施術者による鍼灸で自律神経や頭痛、眼精疲労、不眠へアプローチ

• 美容師によるヘアセットで、施術後に見た目まで整うサポート

ただ「癒される」だけでなく、体の内側と外側を同時にケアできる点が当店ならではの強みです。

まとめ

副交感神経を整えることは、心身の健康と美容の両方に直結します。犬や猫を撫でるように、誰でも「癒しのスイッチ」を持っています。

日本橋・東京駅近くでヘッドスパ・ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・鍼灸をお探しの方は、ぜひYUEで心身をリセットしてみてください。

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