秋の不調におすすめのツボ3選｜印堂・天柱・尺沢で体スッキリ

秋は、朝晩の冷えや乾燥で「首や肩のこり」「頭の重さ」「喉のイガイガ」などの不調が出やすい季節です。東京都中央区日本橋のYUE ヘッド鍼灸マッサージでは、秋の体調ケアにおすすめのツボ「印堂・天柱・尺沢」を使ったヘッドマッサージや鍼灸で、心身のバランスを整えます。

印堂（いんどう）｜目・頭・自律神経の調整に

眉間の中心にある印堂は、目や頭の緊張を緩めるツボです。秋の乾燥や気温差で頭が重い時、目の疲れや倦怠感を感じる時におすすめ。軽く押すセルフケアでも効果的ですが、鍼灸やヘッドマッサージで刺激するとより自律神経のバランスを整えやすくなります。

天柱（てんちゅう）｜首肩のこり・頭の重さに

後頭部、首の付け根の両側にある天柱は、首・肩のこりや頭の重さを和らげるツボです。秋は冷えや気温差で首肩の血流が悪くなりやすく、肩こりや頭痛の原因になります。セルフケアで優しく押すほか、ヘッドマッサージや鍼灸施術で脳疲労や慢性的なこりもまとめてケアできます。

尺沢（しゃくたく）｜乾燥・喉の不快感に

肘の内側、横じわの中央やや外側にある尺沢は、肺経のツボで呼吸器の不調に関わります。秋は乾燥や気温差で喉のイガイガや咳が出やすくなります。尺沢を軽く押すセルフケアや、鍼灸での施術で呼吸器の働きを整え、快適に過ごせます。

秋の不調は早めのケアが大切

秋は乾燥・冷え・肩こり・目の疲れなど、知らず知らずのうちに体に負担がかかりやすい季節です。印堂・天柱・尺沢のセルフケアに加え、当店のヘッドマッサージや鍼灸施術で定期的にケアすることで、体も心もスッキリ整います。

秋の不調を感じたら、ぜひYUE ヘッド鍼灸マッサージで体験してみてください。

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